LA PROTEÍNA: ¡TU MEJOR ALIADO PARA TONIFICAR Y DISMINUIR GRASA CORPORAL!

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El verano está a la vuelta de la esquina, y lo que más queremos es estar en forma y vernos

saludables. Para ello es importante tener una correcta alimentación y durante el proceso te
darás cuenta que hay muchos mitos por romper; especialmente, aquellos sobre la proteína.

Lima, Agosto 2018.- Hoy en día, y con el auge del mundo Fitness, existen muchas creencias
erróneas alrededor de la actividad física y de la alimentación; uno de los mitos más conocidos
es el clásico: “Si tomo proteína, no podré disminuir la grasa”. De esta manera, Jean Carlos
Sulca, Nutricionista de Lab Nutrition, nos comenta que hay quienes incluso llegan a reducir en
un gran porcentaje su ingesta diaria de proteína, desconociendo que están perdiendo un
excelente aliado en lo que se refiere a disminución de grasa.
Una buena dieta basada en la ingesta correcta de proteínas y la reducción de carbohidratos te
asegurará conseguir tu ansiado objetivo, al mismo tiempo que mantiene y tonificas tu fibra
muscular; recuerda que el tipo de entrenamiento y tu constancia serán determinantes para
ello. Además, siempre puedes complementar tu alimentación con termogénicos (mal llamados
quemadores) y movilizadores de grasa para obtener resultados de forma más rápida.
Lo que sucede en nuestro cuerpo, cuando consumimos la cantidad correcta de proteínas, es
que contribuimos a generar masa muscular de calidad. Ahora bien, ¿Qué pasa si mejoramos la
calidad muscular? Principalmente aumenta la cantidad de una organela o estructura que se
encuentra dentro de las células musculares denominadas Mitocondria. Esta organela es
sumamente importante en el metabolismo de la grasa para poder utilizarla como fuente de
energía; ya que es justamente dentro de la Mitocondria donde se combustionará la grasa y
podrá ser utilizada por parte de las fibras musculares como energía, disminuyendo así el tejido
graso.
Recuerda, para llegar a tu meta debes ser constante y disciplinado, tanto en tu rutina de
ejercicios como en tu alimentación. Sobre este último punto, un excelente complemento es la
proteína Whey Cor Performance de Cellucor; la cual, además de su excelente sabor, contiene
enzimas llamadas Lactasa: ideales para aquellos que sufren de intolerancia a la lactosa.
Así que ya sabes, reto del verano comienza en invierno; ponte las pilas y empieza a cambiar tus
hábitos alimenticios.