Desayunos para este Verano 2019

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¿Sabes qué tipos de desayunos son excelentes para la temporada de verano? Aquí te dejamos 3 sencillos desayunos que puedes hacer en tu casa y que te darán energía para empezar tu día.

Después de los excesos navideños es importante ayudar a nuestro cuerpo a autorregular su peso por ellos les traemos tres recetas ideales para obtener energía por la mañanas de forma saludable y bajo en grasas.

  1. Muffins de huevo y Proteína

muffins

Ingredientes

4 Huevos
1 Taza de tomates Cherrys picados
½ Taza de espinaca picada
¼ Taza de leche descremada
½ Taza de cebolla blanca picada
½ Scoop de proteína aislada de suero de leche

Indicaciones:  Mezclar todo junto en un bol suavemente y viértelo en moldes para orno durante 10 minutos.

 

2. Smoothie de Proteína

smothie

Ingredientes
1 Taza de Leche
1 Scoop Ultramyosyn Whey Isolate de Met Rx (Proteína baja en grasas)
¼ Taza arándanos
¼ Taza de Frambuesas
½ Pátano congelado
½ Taza con hielos

Indicaciones:  Mezclar todo junto en un bol suavemente y viértelo en recipientes de 16 onzas.

3. Tostadas Light

tostadas

Ingredientes
1 Rodaja de aguacate
1 Rodaja de pan integral
¼ espinaca troceada
2 Rodajas de tomate
½ Medio Huevo duro
Gotas de aceite de Oliva al gusto

Indicaciones: Montarlo todo en la tosta con cuidado si gustan dar un punto de calor al horno y listo par que lo disfrutes.

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