Lima, Octubre 2019.- “Una alimentación sana para un mundo Hambre Cero”
Este es el lema de campaña 2019 por motivo del Día Mundial de la
Alimentación. Iniciativa que nace con el objetivo luchar contra el hambre,
desnutrición y pobreza a nivel mundial.
Alimentación en el Perú
¿Sabías que el 70% de la población adulta, de 30 a 59 años, sufre de
sobrepeso y obesidad? ¡Es necesario un cambio urgente! Empecemos a
fomentar hábitos alimenticios adecuados y estilos de vida saludables, donde
dejemos de lado las denominadas “comidas chatarras”, incentivar la práctica
de ejercicios, por lo menos, 30 minutos al día e iniciar con una alimentación
consciente y sostenible.
¿Qué es tener una alimentación sostenible?
En LAB NUTRITION te recomendamos ciertos hábitos que te ayudará a
fomentar la buena alimentación y un impacto positivo con tu entorno:
1. Consume más alimentos de origen vegetal, tales como: verduras,
frutas, frutos secos, legumbres, tubérculos, entre otros. Los de origen
animal también son importantes y deben ser consumidos de forma
esporádica.
Recuerda que siempre complementar tu alimentación con proteínas y
aminoácidos que nutrirán tu cuerpo.
2. Los productos de temporada, frutas y verduras, aparte de ser
deliciosos tienen un precio mucho más económico. Apoya siempre a
los proveedores cercanos, esto reforzará positivamente la economía
local y social.
3. Diseña la lista de compras, con aquello que realmente necesitas, de
manera que no se desperdicien alimentos.
4. Has tus compras en los puntos cercanos a tu hogar, a pie. Esto reduce
el impacto ambiental y mejora la salud personal.
5. Congelar las sobras de verduras y frutas es otra forma de mantenerlas
en buen estado, y ser usadas cuando se necesite.
Empecemos estilos de vida que generen un buen impacto en nuestro mundo,
contribuyendo a la seguridad alimentaria y nutricional. Dejando a las actuales
y futuras generaciones un ejemplo de vida saludable.
Respetando la biodiversidad y los ecosistemas.
