Beneficios de los refrigerios con proteínas: el único nutriente para maximizar el rendimiento

Beneficios de los refrigerios con proteínas: el único nutriente para maximizar el rendimiento

  Al igual que un automóvil o avión, los cuerpos son máquinas complejas que necesitan ser alimentadas; más aún, aquellos que practican actividad física dependen de los alimentos para mantenerse en movimiento y cumplir con sus requerimientos nutricionales. Lima, Agosto 2019.- A la mayoría de las personas les resulta difícil dejar lo que están haciendo y sentarse a comer de 4 a 6 veces al día. Ahí es donde entra la merienda. Un golpe rápido de nutrientes y calorías durante el día que pueden ayudarlo a seguir trabajando hacia el siguiente nivel, ya sea que esté en la oficina o en el gimnasio. Antes que se explique por qué la proteína es el nutriente clave que los deportistas deben buscar en sus refrigerios, se presentan las razones biológicas para comer entre comidas: La ciencia de los refrigerios 1. Mantenga los niveles de energía: Aquellos que se esfuerzan por dar siempre lo mejor de sí, deben asegurarse de tener el combustible para un alto rendimiento. 2. Controle su apetito: Cuando las personas no comen por un tiempo, pueden terminar comiendo grandes cantidades de comida. Los refrigerios pueden aliviar su hambre y ayudarlo a controlar sus porciones. 3. Nutrientes adicionales: Absorber los nutrientes correctos va de la mano con el mantenimiento de la energía. Pero obtener proteínas y carbohidratos adicionales también es importante si está tratando de cambiar la composición de su cuerpo. ¿Por qué meriendas a base de proteínas?  Los carbohidratos y los azúcares están bien con moderación; según un estudio, el estadounidense promedio consume tres veces más azúcar que el límite diario recomendado por la Organización Mundial de la Salud. Además de los riesgos bien documentados del consumo excesivo de azúcar, existen razones por las cuales sus refrigerios deberían ser más pesados ​​en proteínas que los carbohidratos: 1. Sacedad: La investigación muestra que cantidades adecuadas de proteína están estrechamente relacionadas con niveles más altos de saciedad- La sensación de estar lleno. Por lo contrario, la sal y los refrigerios comunes (cargados de carbohidratos) como las papas fritas, harán que termine buscando más comida después. 2. Conveniente: Los mejores refrigerios funcionan bien tanto para su cuerpo como para su horario, y los snacks con proteína le brindarán el ratio adecuado entre nutrición, tiempo y conveniencia. 3. Gran sabor: Con tantos tipos diferentes en el mercado, es fácil obtener el sabor y la textura que usted prefiera y hacer de sus refrigerios un momento especial (sin culpa). Ejemplos de excelentes refrigerios a base de proteínas Si está buscando lo último en refrigerios de proteínas convenientes, prácticos, nutritivos y sabrosos pruebe los nuevos Snack Cup de MET-Rx disponibles en todas las tiendas LAB NUTRITION y en el canal On Line: https://www.labnutrition.com/snackcup.html Son una merienda deliciosa y divertida: Combina una rica y cremosa crema de chocolate con avellanas enriquecidos con proteínas y unos palitos de pan crujientes para mojar fácilmente en cualquier entorno. Con un 50% menos de azúcar que la marca líder de productos para untar de avellanas ^ y una buena fuente de proteínas, los Snack Cup de MET-Rx son la opción perfecta para el refrigerio diario. ^ Nielsen Total xAOC Últimas 52 semanas que finalizan el 2/24/18. La taza de aperitivo líder de la marca de avellanas contiene 23 g de azúcar por porción de 52 g.

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