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LAB NUTRITION
Precio de oferta
S/. 59.40
Precio habitual
S/. 99.00
-40%
Descripción
Modo de uso
Glosario
Preguntas frecuentes
¿Cuánto antes de dormir la tomo?
Entre 30 y 60 minutos antes de acostarte, y con la luz baja. La melatonina acompaña la señal natural de sueño, así que si la tomas frente a una pantalla brillante trabaja en contra de su propio efecto.
¿1 mg no es muy poco?
No necesariamente. Las dosis bajas son las más estudiadas para ordenar el horario de sueño y más cantidad no significa mejor resultado: dosis altas se asocian con más somnolencia al día siguiente.
¿Genera dependencia o acostumbramiento?
No actúa como un somnífero clásico, es una hormona que el cuerpo ya produce. Aún así está pensada como apoyo puntual: si el problema para dormir se mantiene, conviene revisarlo con un profesional.
¿Sirve para el jet lag o para turnos de noche?
Es uno de sus usos más habituales. Ayuda a reajustar el reloj interno cuando cambias de huso horario o cuando tu horario de descanso se desordena por trabajo.
¿Puedo tomarla si estoy con otra medicación?
Consúltalo antes con tu médico, sobre todo si tomas anticoagulantes, tratamiento para la presión, para la diabetes o ansiolíticos. Tampoco se recomienda en embarazo o lactancia sin indicación.
REDUCE EL DESFASE HORARIO
FAVORECE EL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
ALIVIA EL INSOMNIO
MEJORA LA RELAJACIÓN