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LAB NUTRITION
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Descripción
Modo de uso
Glosario
Preguntas frecuentes
Ya tomo creatina aparte, ¿me estaría pasando de dosis con este producto?
Cada porción aporta 3 g de creatina monohidratada, que es la dosis estándar de mantenimiento. Si ya tomas creatina por separado, súmala a esta cantidad y ajusta para no pasarte demasiado de 3-5 g diarios en total, o consulta a tu nutricionista.
¿En cuánto tiempo voy a notar la diferencia?
No hay un plazo garantizado: depende de tu entrenamiento, tu alimentación, tu descanso y tu constancia. Los estudios que cita la marca se hicieron con protocolos controlados de varias semanas, así que tómalos como referencia y no como una promesa de resultado individual.
Me cae pesada la proteína, ¿esta se digiere mejor?
Trae Enzyplex, un complejo enzimático con papaína y amilasa que ayuda a digerir la proteína, y su aporte de grasa y carbohidratos es muy bajo. Prepárala con 120-180 ml de agua fría o leche descremada y evita tomarla junto a una comida pesada. Si tienes una condición digestiva, consúltalo con tu médico.
Si sigo la recomendación de 2 cucharadas al día, ¿eso también duplica la creatina?
Sí. Tomando las 2 porciones diarias que recomienda el producto, terminarías consumiendo 6 g de creatina al día (2 x 3 g), más del doble de la dosis estándar de mantenimiento. Tenlo en cuenta si ya controlas tu ingesta de creatina por otro lado.
¿Tengo que tomar más agua por la creatina?
Sí, es la recomendación del propio producto: de 8 a 10 vasos de agua al día mientras lo tomas, porque la creatina retiene más agua dentro del músculo. Si sueles hidratarte poco, ese es el ajuste principal que tienes que hacer.
Fuerza y masa muscular
Dosis comprobada
Construye músculo magro
Mejora de la digestión de proteína
