El selenio es un oligoelemento esencial y un componente fundamental de muchas enzimas y proteínas que contribuyen al buen funcionamiento del organismo. Se encuentra en la tierra, el agua y algunos alimentos como las nueces de Brasil, las carnes magras y las legumbres. Puede resultar difícil obtener este mineral únicamente a través de la alimentación, ya que sus niveles dependen del tipo de suelo donde se cultivan los alimentos. Por ello, muchas personas optan por un suplemento de alta calidad para un aporte fiable.